J O G A S M E H A
5.4. 2012 SE BO V VELENJU
AKTIVIRAL KLUB Z DANES REDKIM, A ZELO NALEZLJIVIM VIRUSOM,
PO IMENU SMEH.
Se želite okužiti s smehom?
Pravite, da nimate razloga.
Za smeh ga ne potrebujete.
Ne verjamete?
Prepričajte se in se nam pridružite
NA BREZPLAČNIH SREČANJIH OB ČETRTKIH OB 18.30 URI NA OŠ ANTONA AŠKERCA VELENJE, V PLESNI SOBI (II. nadstropje).
Skupaj se bomo krohotali, smejali, igrali, sprostili, razgibali, predihali, se naučili dihanja in smejanja za zdravje in se spomnili, da nosimo ta zaklad v sebi!
OKUŽILI SE BOSTE S SMEHOM IN »VIRUS« PRENAŠALI NAPREJ.
Kaj boste s tem pridobili?
Smeh:
- sprošča,
- prekrvavi telo,
- znižuje nivo stresnih hormonov,
- deluje protibolečinsko,
- pospešuje izločanje endorfinov,
- deluje antidepresivno (izločajo se hormoni sreče),
- je odlična aerobna vadba,
- uravnava krvni tlak,
- masira notranje organe,
- vpliva na samozavest…
Za vadbo potrebujete udobna oblačila, podlogo za na tla, vodo.
Vadba ni priporočljiva za ljudi z naslednjimi težavami:
- hernia,
- dolgotrajni kašelj,
- akutna obolenja,
- epilepsija,
- shizofrenija,
- obolenja srca,
- neozdravljiv krvni tlak,
- inkontinenca urina
V A B L J E N I
Katja Pristušek,
Vaditeljica joge smeha z mednarodnim certifikatom
